Manau, kad visi mūsų vaikai yra tikri jogai:)))
Joga gali padėti vaikui iš naujo atrasti fizinę ir emocinę pusiausvyrą, stiprina jo ištvermę, gerina informacijos suvokimą. Jei vaikas nesidomi standartinėmis mankštomis, jogą jam galima pasiūlyti kaip madingą ir populiarią kūno kultūros metodiką.
Jogą rekomenduojama praktikuoti jau nuo 4 metų. Asanos, kvėpavimo metodika ir pats jogos pateikimas turėtų būti adaptuotas vaiko amžiui, viskas turėtų būti grįsta žaidimu, kad teiktų malonumą net ir patiems mažiausiesiems.
Kuo naudinga joga? Visų pirma – atramos ir judesio sistemoms. Taip pat stiprina kvėpavimo sistemą, gerina psichomotorinę koordinaciją, padeda sukoncentruoti dėmesį, didina raumenų tonusą, gerina kraujotaką. Suteikia emocinį stabilumą, didina susidomėjimą savo gebėjimais, ugdo kūrybines galimybes.